basketballیكی از بازیكنان بسكتبال
http://www.yosef.mihanblog.com
2009-05-12T13:34:53+01:00text/html2009-01-04T05:29:44+01:00www.yosef.mihanblog.comیوسف نظریروش بازی بسكتبال
http://www.yosef.mihanblog.com/post/3
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">روش بازی بسکتبال</SPAN></B><SPAN dir=ltr></SPAN><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> </SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">بازی بسکتبال توسط دو تیم 5 نفره در یک زمین بازی انجام می شود . هدف هر تیم کسب امتیاز از طریق قرار دادن توپ در سبد تیم مخالف و جلوگیری از امتیاز گیری تیم حریف است . توپ را از طریق پاس دادن با دستها و یا از طریق دریبل کردن ( هل دادن ، ضربه آهسته زدن ) توپ یک یا چند بار روی کف زمین بدون آنکه هر دو دست به صورت همزمان با توپ در تماس باشد ، به طرف سبد تیم حریف پیش برد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> . <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">نقش هم تیمی ها را موثرتر کنید</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">بهترین حالت بازی بسکتبال این است که در آن 5 بازیکن به عنوان یک تیم توپ را به حرکت در می آورند . پاس دادن و گرفتن توپ اساس و پایه یک بازی گروهی را تشکیل می دهند و از مهارتهایی هستند که بسکتبال را تبدیل به یک بازی زیبا می کند . پاس دادن از اصول اساسی بسکتبال است که اغلب مورد بی توجهی قرار می گیرد . بازیکنان تمایلی به تمرین پاس دادن ندارند . شاید دلیل این کار هم این باشد که طرفداران تیم ها و رسانه های گروهی به بازیکنانی که در امتیاز گرفتن کمک می کنند توجه زیادی ندارند و تمام توجه آنها معطوف به بازیکنانی است که گل می زنند . بازیکنان خوب سعی می کنند هم تیمی های خود را در یک بازی راه بیاندازند و نقش آنها را در بازی موثرتر کنند . این بازیکنان تهدیدی برای کار دفاعی تیم حریف محسوب می شوند زیرا آنها قادر هستند توپ را در هر زمان و به هر کدام از هم تیمی های خود پاس دهند . بهبود بخشیدن توانایی های پاس دادن و گرفتن توپ از شما یک بازیکن خوب می سازد تا نقش هم تیمی های خود را در بازی موثرتر کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">چرا پاس دادن و گرفتن توپ حائز اهمیت است ؟</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">دو دلیل عمده با اهمیت بودن پاس دادن یکی به حرکت در آوردن توپ برای پرتابهای خوب است و دیگری تصاحب توپ و در نتیجه کنترل بازی از طریق پاس دادن است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">پاس های گول زننده و دقیق ، موقعیت های امتیاز گیری را برای تیمتان فراهم می کند . برای اینکه در بهترین موقعیت پرتاب توپ قرار بگیرد ، توپ باید از طریق پاس دادن و دریبل زدن به طرف منطقه که می توان کسب امتیاز کرد هدایت شود . توپ را از طریق پاس دادن ، بهتر از دریبل زدن می توان به حرکت در آورد . در منطقه امتیاز گیری زمین پاس دادن توپ از طرفی از زمین که توپ در حال چرخش است به طرف دیگر باعث به وجود آوردن یک فرصت تهاجمی می شود . به حرکت در آوردن توپ از طریق پاس دادن مدافعان تیم حریف را به این طرف و آن طرف می کشاند و نمی توانند از کار دفاعی بهره کافی ببرند و همچنین بازیکنان حریف قادر نخواهند بود بازیکن را به وسیله دو نفر تحت فار قرار دهند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">تیمی که توپ را از طریق پاس دادن و گرفتن کنترل می کنند ، فرصت های امتیاز گیری کمتری برای تیم حریف فراهم می کند با دانستن اینکه در هنگام تحت فشار بودن چه زمانی و به کجا پاس بدهید ، نه تنها شانس امتیاز گرفتن را برای تیم خود فراهم می کنید بلکه از دست دادن توپ به وسیله قطع ارتباط توسط بازیکنان تیم حریف که منجر به امتیاز گیری آسان تیم حریف می شود نیز جلوگیری می کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">موارد استفاده از پاس به عبارت زیر است</SPAN></B><SPAN dir=ltr></SPAN><B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> :</SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">· <SPAN lang=FA dir=rtl>دور کردن توپ از منطقه پر ازدحام ( برای مثال در هنگام ریباند کردن و یا زمانی که بازیکن توسط دو نفر از بازیکنان حریف مهار می شود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> )<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">· <SPAN lang=FA dir=rtl>به حرکت در آوردن سریع توپ به طرف دیگر زمین بازی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">· <SPAN lang=FA dir=rtl>بوجود آوردن بازیهای تهاجمی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">· <SPAN lang=FA dir=rtl>پاس دادن و برش کردن برای انجام پرتاب</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">حرکتهای بدون توپ یکی از مشکلترین وظایف در مربیگری ، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهنربای بازیها) به بازیکنان است . یک بازیکن به تنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80% زمان بازی در حمله را بدون توپ بازی خواهد کرد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">مطالب فوق اهمیت قابل توجهی برای پیشرفت در مهارتهای فردی بدون مالکیت توپ را بیان میکند . اغلب مربیّان بر این باورند که این قسمت مشکلساز با اغلب بازیکنان جوان است . بازیکنان اغلب مجذوب توپ هستند و به نظر میرسد تقریباً به طرز ناراحت کنندهای در حمله ، جذب توپ میشوند . وقت قابل توجهی باید در آموزش این مطلب صرف شودکه حرکتهای بدون توپ ، دارای همان اهمیت هستند که به وجود آوردن موقعیت گل ، در حرکتهای با توپ صورت میگیرد . کمک به بازیکنان در فهم این مطلب ، کلید تشویق آنها برای اجرای حرکتهای با هدف در زمان مالکیت توپ است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ برای حرکت کردن موثر بازیکنان بدون توپ ، اصول اساسی و مشخصی وجود دارد که باید در آنها کسب مهارت کنند و در زمین به خاطر بیاورند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>هوشیار باشید و یاد آورید که همه حرکتها ، روی زمین آغاز میشوند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>با تسلط ، تعادل و چابکی حرکت کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>با هدف حرکت کنید ، بازیکنان باید از حرکت هم تیمیهای خود آگاه باشند و تمرکز خود را روی راهبردی کلی تیم ، حفظ کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>موقعیت توپ و مدافعان را مورد مطالعه قرار دهید . حالتهای بازی تیم معینکننده کلیه حرکتهایی است که فرد باید انجام دهد ، اما این حرکتها باید در ارتباط با موقعیت و حرکتهای توپ و همچنین مدافعان ، اجرا شود . بازیکنان باید بیاموزند تا خودرا به مناطق آزاد زمین برسانند ، جایی که میتوانند پاس دریافت کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>آزاد شدن یا خالی کردن منطقه اولین هدف از حرکت بدون توپ آزاد شدن برای دریافت پاس از کسی است که توپ را در دست دارد . بازیکنان باید یاد بگیرند ابتدا برای آزاد شدن و دریافت پاس تلاش کنند و اگر ممکن نشد ، راه را برای بازیکنان دیگر باز کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>از حالت دریافت کامل استفاده کنید این موقعیت ، فاصله 5/4 الی 6 متری از صاحب توپ است ، جایی که فرد آزاد است و میتواند پاس دریافت کند . بطور ایدهآل ، این موقعیتی خواهد بود که به بازیکنان امکان پاس ، شوت یا دریبل بدهد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>یک هنرپیشه باشید حرکت بدون توپ یک رقابت مستمر بین مدافعان و مهاجمان است ؛ مشغول کردن فکر و حواس حریف ، مستلزم استفاده از فریبهای قابل باور برای به ستوه آوردن مدافعان و بازی کردن نقش یک طعمه است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>پنهان شدن از دیدن مدافع به خارج از منطقه دید مدافع حرکت کنید و او را وا دارید که سرخود را برگرداند . از آن جا که اغلب مدافعان پشت خود را به سبد و دید خود را روی توپ حفظ میکنند ، مهاجمان باید از پشت آنها به سمت خط زیرین و دور از توپ حرکت کنند . این برشها میتوانند بهترین باشند ، زیرا پیشبینی آن برای مدافع مشکل است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکت به سمت توپ- هنگام حرکت برای دریافت پاس دو مطلب دارای اهمیت است . <B>اول</B> ، باقی ماندن در موقعیتی آزاد . <B>دوم</B> ، حرکت به سمت توپ . مگر حالتی که شما مدافع خود را پشت سرگذاشته در حال انجام برش به سمت سبد هستید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><FONT face="Times New Roman">ü <SPAN lang=FA dir=rtl>برای آزاد شدن از مدافع به او نزدیک شوید از آن جا که این قانون مخالف برداشت همگانی است ، بسیاری از بازیکنان این اشتباه را مرتکب میشوند که با دور شدن از مدافع خود ، قصد آزاد شدن از او را دارند . در عمل ، بسیار موثرتر است که در نزدیکی مدافع بمانید و ناگهان با دور شدن از وی ، خود را آزاد کنید. این حرکت تقریباً همیشه موثّر است زیرا به مهاجم اجازه میدهد حرکتی انجام دهد که قبل از واکنش مدافع و سریعتر از آن انجام میشود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">حرکتهای بنیادی (بدون توپ) حرکتهای اولیه بدون توپ باید به هر بازیکن آموزش داده شود . اغلب این حرکتها ، لازم است که با کارهای فریبنده برای گمراه کردن مدافع همراه باشد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">برشهای</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> V <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکتها یا برشهایی که به منظور خاص انجام میگیرد ، شامل حرکت « قریب و تغییر مسیر ناگهانی » یا برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>هستند . برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکت اصلی زیگزاگ یا برشهایی با تغییر مسیر را شامل میشود که یک شکل</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>را ترسیم میکند. برای اجرای این برش، وزن خود را روی پای مخالف جهت دلخواه منتقل کنید، روی آن فشار لازم را به زمین وارد کرده با پای دیگر در جهت دلخواه گام بردارید. بطور مثال، وارد کردن فشار روی پای راست و گام به سمت چپ با پای چپ. یک طرف شکل</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>اغلب حرکت به سمت سبد، دور از آن یا به سمت مدافع است. سمت دیگر</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v<SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=FA dir=rtl><SPAN dir=rtl></SPAN>، تغییر جهت با یک برش سریع برای آزاد شدن است . بهترین روش برای آموزش بازیکنان جوان ، استفاده از عبارت « قریب و تغییر جهت ناگهانی » برای آزاد شدن است . قسمت اول حرکت</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>به سمت سبد یا مدافع (فریب) به آهستگی انجام میشود، اما قسمت آخر</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>با سرعت در پی آن صورت میگیرد (تغییر جهت ناگهانی) تا بازیکن آزاد شود. این تغییر جهت اغلب به سمت توپ انجام میشود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">برشهای جلویی و پشتی این حرکتها پس از پاس دادن یک بازیکن به هم تیمی انجام میشود و در پی آن بازیکن در یک رقابت با مدافع خود ، برش کرده برای دریافت یک پاس احتمالی به سمت سبد میرود . حرکت «پاس و برش» که اغلب «بده و برو» نامیده میشود ، یکی از با ارزشترین حرکتهای تهاجمی در بسکتبال است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">بده و برو دو شکل دارد :</SPAN></B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt"> حرکت اول که ترجیح نیز داده میشود ، برش از جلوی مدافع است که به مهاجم در حالی که از مدافع خود پیش افتاده است اجازه دریافت یک پاس را میدهد (موقعیتی عالی برای کسب امتیاز) و دیگر برش از پشت مدافع که به مهاجم اجازه میدهد که از پشت مدافع با کسب موقعیت مناسبت به سمت سبد برود . توجّه داشته باشید که فرار از جلو مدافع ، با استفاده از برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>مدافع را میخکوب میکند ، در حالی که برش از پشت ، برشی به خط مستقیم است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><B><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">حرکتهای فریبنده</SPAN></B><SPAN dir=ltr></SPAN><B><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> </SPAN></B><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 10pt">هر کدام از حرکتهای بنیادی که مدافع را سرگرم کند ، حرکتهای فریبنده است ، نظیر گیج کردن مدافعان و بازداشتن آنها از کمک کردن به دفاع یک بازیکن صاحب توپ یا مانع شدن از ایجاد تله برای صاحب توپ . به بازیکنان بیاموزید یک هنرپیشه باشند و حریف را گیج کنند و او را گمراه سازند با حرکتهایی نظیر: حرکتهای گول زننده چشم ، فریبهای بدنی، و دیگر فریبهای تصویری و صوتی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 10pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 10pt; FONT-FAMILY: Arial"><o:p> </o:p></SPAN></P>
<P> </P>text/html2009-01-04T05:16:05+01:00www.yosef.mihanblog.comیوسف نظریروش بازی بسكتبال
http://www.yosef.mihanblog.com/post/2
<FONT face="Times New Roman"><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><STRONG><FONT size=6><SPAN>روش بازی بسکتبال<SPAN dir=ltr></SPAN> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">بازی بسکتبال توسط دو تیم 5 نفره در یک زمین بازی انجام می شود . هدف هر تیم کسب امتیاز از طریق قرار دادن توپ در سبد تیم مخالف و جلوگیری از امتیاز گیری تیم حریف است . توپ را از طریق پاس دادن با دستها و یا از طریق دریبل کردن ( هل دادن ، ضربه آهسته زدن ) توپ یک یا چند بار روی کف زمین بدون آنکه هر دو دست به صورت همزمان با توپ در تماس باشد ، به طرف سبد تیم حریف پیش برد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> . <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN><STRONG><FONT size=6>نقش هم تیمی ها را موثرتر کنید<o:p></o:p></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">بهترین حالت بازی بسکتبال این است که در آن 5 بازیکن به عنوان یک تیم توپ را به حرکت در می آورند . پاس دادن و گرفتن توپ اساس و پایه یک بازی گروهی را تشکیل می دهند و از مهارتهایی هستند که بسکتبال را تبدیل به یک بازی زیبا می کند . پاس دادن از اصول اساسی بسکتبال است که اغلب مورد بی توجهی قرار می گیرد . بازیکنان تمایلی به تمرین پاس دادن ندارند . شاید دلیل این کار هم این باشد که طرفداران تیم ها و رسانه های گروهی به بازیکنانی که در امتیاز گرفتن کمک می کنند توجه زیادی ندارند و تمام توجه آنها معطوف به بازیکنانی است که گل می زنند . بازیکنان خوب سعی می کنند هم تیمی های خود را در یک بازی راه بیاندازند و نقش آنها را در بازی موثرتر کنند . این بازیکنان تهدیدی برای کار دفاعی تیم حریف محسوب می شوند زیرا آنها قادر هستند توپ را در هر زمان و به هر کدام از هم تیمی های خود پاس دهند . بهبود بخشیدن توانایی های پاس دادن و گرفتن توپ از شما یک بازیکن خوب می سازد تا نقش هم تیمی های خود را در بازی موثرتر کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN><STRONG><FONT size=6>چرا پاس دادن و گرفتن توپ حائز اهمیت است ؟<o:p></o:p></FONT></STRONG></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">دو دلیل عمده با اهمیت بودن پاس دادن یکی به حرکت در آوردن توپ برای پرتابهای خوب است و دیگری تصاحب توپ و در نتیجه کنترل بازی از طریق پاس دادن است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">پاس های گول زننده و دقیق ، موقعیت های امتیاز گیری را برای تیمتان فراهم می کند . برای اینکه در بهترین موقعیت پرتاب توپ قرار بگیرد ، توپ باید از طریق پاس دادن و دریبل زدن به طرف منطقه که می توان کسب امتیاز کرد هدایت شود . توپ را از طریق پاس دادن ، بهتر از دریبل زدن می توان به حرکت در آورد . در منطقه امتیاز گیری زمین پاس دادن توپ از طرفی از زمین که توپ در حال چرخش است به طرف دیگر باعث به وجود آوردن یک فرصت تهاجمی می شود . به حرکت در آوردن توپ از طریق پاس دادن مدافعان تیم حریف را به این طرف و آن طرف می کشاند و نمی توانند از کار دفاعی بهره کافی ببرند و همچنین بازیکنان حریف قادر نخواهند بود بازیکن را به وسیله دو نفر تحت فار قرار دهند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">تیمی که توپ را از طریق پاس دادن و گرفتن کنترل می کنند ، فرصت های امتیاز گیری کمتری برای تیم حریف فراهم می کند با دانستن اینکه در هنگام تحت فشار بودن چه زمانی و به کجا پاس بدهید ، نه تنها شانس امتیاز گرفتن را برای تیم خود فراهم می کنید بلکه از دست دادن توپ به وسیله قطع ارتباط توسط بازیکنان تیم حریف که منجر به امتیاز گیری آسان تیم حریف می شود نیز جلوگیری می کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><STRONG><FONT size=6><SPAN>موارد استفاده از پاس به عبارت زیر است<SPAN dir=ltr></SPAN> :</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>· <SPAN lang=FA dir=rtl>دور کردن توپ از منطقه پر ازدحام ( برای مثال در هنگام ریباند کردن و یا زمانی که بازیکن توسط دو نفر از بازیکنان حریف مهار می شود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> )<o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>· <SPAN lang=FA dir=rtl>به حرکت در آوردن سریع توپ به طرف دیگر زمین بازی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>· <SPAN lang=FA dir=rtl>بوجود آوردن بازیهای تهاجمی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>· <SPAN lang=FA dir=rtl>پاس دادن و برش کردن برای انجام پرتاب</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">حرکتهای بدون توپ یکی از مشکلترین وظایف در مربیگری ، آموزش حرکتهای بدون توپ (آهنربای بازیها) به بازیکنان است . یک بازیکن به تنهایی (با پنج بازیکن در تیم) 80% زمان بازی در حمله را بدون توپ بازی خواهد کرد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">مطالب فوق اهمیت قابل توجهی برای پیشرفت در مهارتهای فردی بدون مالکیت توپ را بیان میکند . اغلب مربیّان بر این باورند که این قسمت مشکلساز با اغلب بازیکنان جوان است . بازیکنان اغلب مجذوب توپ هستند و به نظر میرسد تقریباً به طرز ناراحت کنندهای در حمله ، جذب توپ میشوند . وقت قابل توجهی باید در آموزش این مطلب صرف شودکه حرکتهای بدون توپ ، دارای همان اهمیت هستند که به وجود آوردن موقعیت گل ، در حرکتهای با توپ صورت میگیرد . کمک به بازیکنان در فهم این مطلب ، کلید تشویق آنها برای اجرای حرکتهای با هدف در زمان مالکیت توپ است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">اصول بنیادی حرکتهای بدون توپ برای حرکت کردن موثر بازیکنان بدون توپ ، اصول اساسی و مشخصی وجود دارد که باید در آنها کسب مهارت کنند و در زمین به خاطر بیاورند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>هوشیار باشید و یاد آورید که همه حرکتها ، روی زمین آغاز میشوند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>با تسلط ، تعادل و چابکی حرکت کنید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>با هدف حرکت کنید ، بازیکنان باید از حرکت هم تیمیهای خود آگاه باشند و تمرکز خود را روی راهبردی کلی تیم ، حفظ کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>موقعیت توپ و مدافعان را مورد مطالعه قرار دهید . حالتهای بازی تیم معینکننده کلیه حرکتهایی است که فرد باید انجام دهد ، اما این حرکتها باید در ارتباط با موقعیت و حرکتهای توپ و همچنین مدافعان ، اجرا شود . بازیکنان باید بیاموزند تا خودرا به مناطق آزاد زمین برسانند ، جایی که میتوانند پاس دریافت کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>آزاد شدن یا خالی کردن منطقه اولین هدف از حرکت بدون توپ آزاد شدن برای دریافت پاس از کسی است که توپ را در دست دارد . بازیکنان باید یاد بگیرند ابتدا برای آزاد شدن و دریافت پاس تلاش کنند و اگر ممکن نشد ، راه را برای بازیکنان دیگر باز کنند</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>از حالت دریافت کامل استفاده کنید این موقعیت ، فاصله 5/4 الی 6 متری از صاحب توپ است ، جایی که فرد آزاد است و میتواند پاس دریافت کند . بطور ایدهآل ، این موقعیتی خواهد بود که به بازیکنان امکان پاس ، شوت یا دریبل بدهد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>یک هنرپیشه باشید حرکت بدون توپ یک رقابت مستمر بین مدافعان و مهاجمان است ؛ مشغول کردن فکر و حواس حریف ، مستلزم استفاده از فریبهای قابل باور برای به ستوه آوردن مدافعان و بازی کردن نقش یک طعمه است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>پنهان شدن از دیدن مدافع به خارج از منطقه دید مدافع حرکت کنید و او را وا دارید که سرخود را برگرداند . از آن جا که اغلب مدافعان پشت خود را به سبد و دید خود را روی توپ حفظ میکنند ، مهاجمان باید از پشت آنها به سمت خط زیرین و دور از توپ حرکت کنند . این برشها میتوانند بهترین باشند ، زیرا پیشبینی آن برای مدافع مشکل است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکت به سمت توپ- هنگام حرکت برای دریافت پاس دو مطلب دارای اهمیت است . <STRONG>اول</STRONG> ، باقی ماندن در موقعیتی آزاد . <STRONG>دوم</STRONG> ، حرکت به سمت توپ . مگر حالتی که شما مدافع خود را پشت سرگذاشته در حال انجام برش به سمت سبد هستید</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><FONT size=6>ü <SPAN lang=FA dir=rtl>برای آزاد شدن از مدافع به او نزدیک شوید از آن جا که این قانون مخالف برداشت همگانی است ، بسیاری از بازیکنان این اشتباه را مرتکب میشوند که با دور شدن از مدافع خود ، قصد آزاد شدن از او را دارند . در عمل ، بسیار موثرتر است که در نزدیکی مدافع بمانید و ناگهان با دور شدن از وی ، خود را آزاد کنید. این حرکت تقریباً همیشه موثّر است زیرا به مهاجم اجازه میدهد حرکتی انجام دهد که قبل از واکنش مدافع و سریعتر از آن انجام میشود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">حرکتهای بنیادی (بدون توپ) حرکتهای اولیه بدون توپ باید به هر بازیکن آموزش داده شود . اغلب این حرکتها ، لازم است که با کارهای فریبنده برای گمراه کردن مدافع همراه باشد</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">برشهای</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> V <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکتها یا برشهایی که به منظور خاص انجام میگیرد ، شامل حرکت « قریب و تغییر مسیر ناگهانی » یا برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>هستند . برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>حرکت اصلی زیگزاگ یا برشهایی با تغییر مسیر را شامل میشود که یک شکل</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>را ترسیم میکند. برای اجرای این برش، وزن خود را روی پای مخالف جهت دلخواه منتقل کنید، روی آن فشار لازم را به زمین وارد کرده با پای دیگر در جهت دلخواه گام بردارید. بطور مثال، وارد کردن فشار روی پای راست و گام به سمت چپ با پای چپ. یک طرف شکل</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>اغلب حرکت به سمت سبد، دور از آن یا به سمت مدافع است. سمت دیگر</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v<SPAN dir=rtl></SPAN><SPAN lang=FA dir=rtl><SPAN dir=rtl></SPAN>، تغییر جهت با یک برش سریع برای آزاد شدن است . بهترین روش برای آموزش بازیکنان جوان ، استفاده از عبارت « قریب و تغییر جهت ناگهانی » برای آزاد شدن است . قسمت اول حرکت</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>به سمت سبد یا مدافع (فریب) به آهستگی انجام میشود، اما قسمت آخر</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>با سرعت در پی آن صورت میگیرد (تغییر جهت ناگهانی) تا بازیکن آزاد شود. این تغییر جهت اغلب به سمت توپ انجام میشود</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">برشهای جلویی و پشتی این حرکتها پس از پاس دادن یک بازیکن به هم تیمی انجام میشود و در پی آن بازیکن در یک رقابت با مدافع خود ، برش کرده برای دریافت یک پاس احتمالی به سمت سبد میرود . حرکت «پاس و برش» که اغلب «بده و برو» نامیده میشود ، یکی از با ارزشترین حرکتهای تهاجمی در بسکتبال است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN><STRONG>بده و برو دو شکل دارد :</STRONG> حرکت اول که ترجیح نیز داده میشود ، برش از جلوی مدافع است که به مهاجم در حالی که از مدافع خود پیش افتاده است اجازه دریافت یک پاس را میدهد (موقعیتی عالی برای کسب امتیاز) و دیگر برش از پشت مدافع که به مهاجم اجازه میدهد که از پشت مدافع با کسب موقعیت مناسبت به سمت سبد برود . توجّه داشته باشید که فرار از جلو مدافع ، با استفاده از برش</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> v <SPAN lang=FA dir=rtl>مدافع را میخکوب میکند ، در حالی که برش از پشت ، برشی به خط مستقیم است</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN>. <o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><STRONG><FONT size=6><SPAN>حرکتهای فریبنده<SPAN dir=ltr></SPAN> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><o:p></o:p></SPAN></FONT></STRONG></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><FONT size=6><SPAN lang=FA dir=rtl style="FONT-SIZE: 30pt">هر کدام از حرکتهای بنیادی که مدافع را سرگرم کند ، حرکتهای فریبنده است ، نظیر گیج کردن مدافعان و بازداشتن آنها از کمک کردن به دفاع یک بازیکن صاحب توپ یا مانع شدن از ایجاد تله برای صاحب توپ . به بازیکنان بیاموزید یک هنرپیشه باشند و حریف را گیج کنند و او را گمراه سازند با حرکتهایی نظیر: حرکتهای گول زننده چشم ، فریبهای بدنی، و دیگر فریبهای تصویری و صوتی</SPAN><SPAN dir=ltr></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 30pt"><SPAN dir=ltr></SPAN> .<o:p></o:p></SPAN></FONT></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none"><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 30pt; FONT-FAMILY: Arial"><o:p><FONT size=6> </FONT></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 5pt 0cm; DIRECTION: ltr; unicode-bidi: embed; TEXT-ALIGN: right; mso-pagination: none; mso-layout-grid-align: none" align=right><STRONG><FONT size=6><IMG alt=undefined hspace=NaN src="http://www.mihanblog.com/blog/post/undefined" align=textTop vspace=NaN border=NaN></FONT></STRONG></SPAN></FONT></P>text/html2009-01-04T04:32:33+01:00www.yosef.mihanblog.comیوسف نظریمدریت سایت
http://www.yosef.mihanblog.com/post/1
<FONT face=arial,helvetica,sans-serif size=7>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN lang=FA style="FONT-SIZE: 26pt"><FONT face="Times New Roman">من بر شما سلام عرض میكنم</FONT></SPAN><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 26pt"><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /><o:p></o:p></SPAN></P>
<P class=MsoNormal dir=rtl style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-ALIGN: center" align=center><SPAN dir=ltr style="FONT-SIZE: 26pt"><?xml:namespace prefix = v ns = "urn:schemas-microsoft-com:vml" /><v:shapetype id=_x0000_t75 stroked="f" filled="f" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" o:preferrelative="t" o:spt="75" coordsize="21600,21600"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:connecttype="rect" gradientshapeok="t" o:extrusionok="f"></v:path><o:lock aspectratio="t" v:ext="edit"></o:lock></v:shapetype><v:shape id=_x0000_i1025 style="WIDTH: 450pt; HEIGHT: 268.5pt" type="#_x0000_t75"><v:imagedata o:title="fahad136" src="file:///G:\DOCUME~1\upset\LOCALS~1\Temp\msohtml1\01\clip_image001.jpg"></v:imagedata></v:shape><o:p></o:p></SPAN></P>
<P align=center></FONT> </P>